Jag går över en timme om dagen fördelat på tre raska promenader, morgon - lunch - kväll. Detta är inget jag räknar in i träningen egentligen, men just nu är det nästan bara det jag gör. Periodvis har jag sprungit och tränat styrka 3-4 gånger i veckan. Vilat ett par veckor nu så det är dags för ett nytt ryck.
Regelbundenhet är egentligen det jag strävar efter. Hellre mindre och ofta än mycket sällan.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar